شماره های کریس فروم - منظور آنها واقعاً چیست؟

ما شماره های قدرت کریس فروم را در چشم انداز قرار دادیم - او از سایر نقاط جهان چقدر بهتر است؟ما فکر می کنیم همه چیز زیاد نیست.

کریس فروم تقریباً عصر دیروز که مجموعه ای از نتایج در مجله Esquire پس از یک سری آزمایشات فیزیولوژیکی انجام شده در آزمایشگاه های عملکرد انسانی GSK منتشر شد ، اینترنت (خوب ، حداقل قسمت مربوط به دوچرخه سواری آن) را شکست. اما ، واقعاً منظور آنها چیست؟

نتایج یک آزمایش VO2MAX را احاطه کرده است. برای کسانی که هرگز از این موضوع نشنیده اند ، این روند اساسی است ، همانطور که توسط دوچرخه سوار انجام شده است: VO2 Max Test. در اصل ، شدت تمرین در فواصل زمانی افزایش می یابد تا اینکه سوار دیگر نتواند همزمان قدرت و کاردستی را حفظ کند. ما این کار را با فواصل یک دقیقه ای یا "رمپ" انجام دادیم ، در مورد آزمایش Froome ، شدت هر 30 ثانیه افزایش می یافت. Froome قبل از عدم موفقیت به 525 وات رسید و در آخرین بازه آن ، کل مصرف مؤثر اکسیژن وی برای تعیین VO2MAX وی اندازه گیری می شود. این تعداد ، در لیتر ، برای تولید VO2MAX با وزن Froome تقسیم می شود ، که با سرعت 84. 6 میلی لیتر در دقیقه بر کیلوگرم (میلی لیتر اکسیژن مصرف شده ، در هر دقیقه ، در هر کیلوگرم وزن) اندازه گیری می شود. اگرچه در مقاله بیان نشده است ، اما او باید در یک دقیقه حدود 5. 9 لیتر در یک دقیقه مصرف کند تا این رقم را بدست آورد. اکنون ، این بسیار خوب است. همانطور که در مقاله بیان شد ، تیم GSK آن را "از نمودار" و به مراتب بهتر از هر چیزی که قبلاً تجربه کرده بودند ، در نظر گرفت. اما ، ممکن است ، این نتایج در واقع محکم در نمودارها باشد.

اولا ، بیایید آن را با یک فانی صرف مقایسه کنیم. با توجه به آزمایش VO2MAX ما ، در بالا ، شماره های من در 72. 6 برای VO2MAX بیرون آمد ، من برای یک رمپ یک دقیقه ای به 440watts رسیدم. تعداد Froome به طور قابل توجهی بهتر است ، او حدود 15 ٪ قوی تر و 15 ٪ مناسب تر است - یک پرتگاه در دنیای ورزش اما من یک ورزشکار حرفه ای نیستم و هر روز تمرین نمی کنم. بنابراین چگونه فروم در برابر سایر جوانب مثبت جمع می شود؟

یکی از نتایج قابل مقایسه ، آستانه آستانه Froome است. قدرت آستانه ، که GSK به عنوان یک شکل توصیف کرد که یک دوچرخه سوار می تواند 20-40 دقیقه آن را حفظ کند ، نقطه ای است که احتمالاً یک سوار به تولید انرژی بی هوازی و اضافه بار اسید لاکتیک می پردازد. این یک چهره بسیار مهم است ، زیرا مهم نیست که VO2MAX شما چیست ، آستانه شما (یا FTP) تعیین می کند که چقدر قدرت می توانید در یک سناریوی مسابقه تحویل دهید. شکل Froome 419 وات بود. در حالی که این 90 وات خوب بیشتر از امثال من است ، اما در مقایسه با دوچرخه سواران طرفدار داخلی و بین المللی ، این همه دنیای دیگر نیست.

• فیلم 3 دقیقه ای ما را در تست FTP تماشا کنید

در طول Vuelta ، تام دوومولین 459. 6 وات را به مدت 8 دقیقه 29 ثانیه بیرون آورد و در طی 25 دقیقه صعود 25 دقیقه ای از ارمیتا د آلبا ، حدود 420 وات را بیرون آورد. او این کار را انجام داد در حالی که وزن 70 کیلوگرم (بسیار شبیه به فروم) و بعد از یک روز در گلوله بود. FTP Contador شایعه شده است که دقیقاً 420 وات است ، با وجود اینکه اسپانیایی فقط 62 کیلوگرم وزن دارد - باعث تعجب ما می شود که چگونه او می تواند زمان خونریزی را به سمت فرومایه کند وقتی جاده به سمت آسمان می رود. سپس چهره های واقعاً دنیای بردلی ویگینز وجود دارد - ویگینز مشهور توصیف 456watts را به مدت 55 دقیقه در قهرمانان جهان 2011 توصیف کرد و بعداً اظهار داشت که با کاهش کادری خود قادر به افزایش قدرت خود حتی بیشتر است. البته این مقایسه ها بین PRO می تواند بحث و گمانه زنی های گسترده را از نظر آیرودینامیک ، وزن ، تاکتیک ها و تجهیزات ایجاد کند. با این حال ، به نظر نمی رسد که Froome ، همانطور که برخی گفته اند ، از نظر قدرت فرازمینی است.

برای قرار دادن این قدرت آستانه در چشم انداز صحنه مسابقه آماتور ، انجمن های آزمایشی در انگلستان با حکایات ورزشکاران آماتور که از 400 وات برای مسابقات 10 مایل و 25 مایل فراتر رفته اند ، فراوان است. در مورد جاده های جاده ای ، انتظار می رود برخی از ورزشکاران برتر در مدار حرفه ای داخلی برای یک تلاش 20 دقیقه ای با وزن مشابهی با Froome از 380watt فراتر رود (برای هر خواننده سختگیبرای تأیید آن). برای اطلاعات بیشتر در این مورد: جوانب مثبت چقدر بهتر هستند؟

در مورد VO2MAX Froome ، شکل 84. 6 مطمئناً زیاد است ، در حالی که تخمین می زند که وی در هنگام وزن مسابقه بسیار زیاد باشد ، اما 100 ٪ مطمئن نیست که Froome می تواند همان خروجی را با وزن کمتری حفظ کند. با این حال ، حتی بالاترین تخمین به طور کامل در داخل براکت دوچرخه سواران برتر قرار دارد ، و شاید کمی پایین تر از آنچه ممکن است انتظار داشته باشد. گرگ لموند دارای شکل VO2 از 92. 5 بود ، اسکار Svendsen (قهرمان جهان TT) رقم 97. 5 داشت. آمار Froome جزو بالاترین میزان ثبت شده نیست ، اما مطمئناً در قلمرو دوچرخه سواران بزرگ تمام وقت است. به طرز عجیبی ، هرچند که همه آنها از دسترس بسیاری از رقبای او نیستند.

برای بحث دوپینگ ، این آزمایش چیزهای زیادی را به جدول آورد. Froome 7 وات افسانه ای را در هر کیلو قدرت ایجاد نکرد که لنس آرمسترانگ در آن سوار شد (که به آستانه حدود 490 وات نیاز داشت). نتیجه مهم دیگر این بود که قدرت آستانه وی 79. 8 ٪ از اوج قدرت وی بود ، جایی که برخی از دانشمندان ورزشی ادعا می کردند که درصدی که به 90 نزدیک می شود مشکوک بوده است. بخش دیگر این آزمون مقایسه با نتایج وی در سال 2007 قبل از افزایش شهاب سنگ وی به پیروزی در تور جهانی بود. آنها به طرز شگفت آور یکسان بودند ، با تولید قدرت بالاتر از قبل و تنها تفاوت عملکرد وی به کاهش قابل توجهی در وزن ، از 75. 6 کیلوگرم به 69. 9 کیلوگرم و 3 کیلوگرم دیگر تا وزن مسابقه او کاهش یافته است.

وحی واقعی از این آزمون ، تا آنجا که ما نگران هستیم ، این است که فروم انسان است.