برای بسیاری از آمریکایی ها، نگرانی های مالی همیشه وجود دارد، به ویژه با توجه به عدم قطعیت های اقتصاد امروز. در حالی که نگرانی چیز زیادی را حل نمی کند، داشتن برنامه ای برای مدیریت چالش های مالی می تواند به کاهش بخشی از استرس کمک کند. به علاوه، مزایای پولی مقابله با مشکلات مالی - پرداخت قبوض، پس انداز بیشتر و کاهش بدهی - می تواند به بهبود چشم انداز کلی شما کمک کند. در اینجا چند پیشنهاد برای مقابله با استرس مالی و کنترل امور مالی ارائه شده است.

منابع اصلی استرس مالی را شناسایی کنید

اگر اضطراب مالی بر شما سنگینی می کند، با شناسایی مسائل خاصی که شما را در شب بیدار نگه می دارد، شروع کنید. خواه مشکل بدهی کارت اعتباری باشد یا پرداخت قبض های آینده، مشخص کردن منبع استرس به شما کمک می کند حرکت بعدی خود را تعیین کنید.

بزرگترین چالش های پولی خود را بنویسید.

فهرست را کوتاه نگه دارید تا به شما کمک کند کمتر احساس فشار کنید.

هر سه تا شش ماه یا با تغییر شرایط، فهرست خود را مجدداً مرور کنید.

بودجه ماهانه ایجاد کنید

بودجه ابزاری قدرتمند برای کنترل و درک امور مالی شماست. این می تواند به شما کمک کند که بیشتر از آنچه دارید خرج نکنید و همچنین برای اهداف آینده پس انداز کنید. هنگامی که یک تصویر کامل از جایی که پول شما هر ماه می رود داشته باشید، می توانید به دنبال فرصت هایی برای هدایت بخشی از آن به مناطقی باشید که باعث استرس مالی شما می شود.

با درآمد خالص خود شروع کنید، مبلغی که هر ماه پس از کسر مالیات به خانه می برید.

تمام هزینه های خود را بنویسید - از اجاره خانه یا وام مسکن تا فنجان قهوه روزانه.

پرداخت های خودکار را برای صورت حساب های تکراری و پس انداز تنظیم کنید.

ثبت نام کنید تا در صورتی که موجودی شما به زیر سطح معینی رسید، هشدار دریافت کنید.

اشاره کوتاه

برنامه ها و ابزارهای آنلاین زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند هزینه ها را پیگیری کنید یا بودجه تنظیم کنید. اگر در بانک آمریکا حساب دارید، از ابزار Spending & Budgeting استفاده کنید.

از درآمد خود نهایت استفاده را ببرید

وقتی پول تنگ است، ممکن است فکر کنید که به اندازه کافی برای مقابله با مشکلات مالی خود ندارید. با این حال، مهم است که از درآمدی که دارید حداکثر استفاده را ببرید. بدانید که قدم های کوچک جمع می شوند. ممکن است نتوانید هیچ یک از هزینه ها را 500 دلار در ماه کاهش دهید، اما ممکن است بتوانید پنج مورد را شناسایی کنید که می توانید هر کدام را 100 دلار کاهش دهید.

هزینه های خود را بر اساس نیازها و خواسته ها طبقه بندی کنید و سپس به دنبال راه هایی برای حذف لیست خواسته های خود باشید.

الگوهای مخارج خود را بررسی کنید تا راه های صرفه جویی در هزینه های کوچک روزانه را شناسایی کنید.

تغییر بودجه خود را برای اولویت بندی اهدافی در نظر بگیرید که به کاهش استرس مالی کلی شما کمک می کند، مانند پرداخت کارت اعتباری با بهره بالا.

صندوق اضطراری بسازید

کنار گذاشتن پول برای شرایط اضطراری - مانند تعمیرات ماشین، از دست دادن شغل یا بیماری - می تواند تا حد زیادی به کاهش اضطراب مالی کمک کند. با این حال، ساختن یک صندوق اضطراری می تواند طاقت فرسا به نظر برسد، به خصوص صندوقی که برای پوشش هزینه های سه تا شش ماهه کافی است. به مقدار آن معطل نشوید - آنچه مهم است این است که به طور مداوم پول را کنار بگذارید.

از بودجه خود استفاده کنید تا مشخص کنید پس از محاسبه هزینه های فهرست نیازهای خود، هر ماه چقدر می توانید در پس انداز مشارکت کنید.

قبل از شروع به بررسی اهداف پس انداز درازمدت، ایجاد سه تا شش ماه هزینه زندگی را در اولویت قرار دهید.

انتقال خودکار از چک خود به حساب پس انداز خود را تنظیم کنید.

Bank of America یک ماشین حساب پس انداز ارائه می دهد تا به شما کمک کند تا ببینید چقدر زمان می تواند طول بکشد تا به هدف پس انداز خود برسید.

در مورد کاهش بدهی استراتژیک باشید

بدهی کارت اعتباری منبع رایج استرس مالی است. نه تنها گران است، بلکه می تواند مانع از رسیدن به اهداف پس انداز شما نیز شود. پادزهر اضطراب: برنامه ای برای پرداخت بدهی. اگر موجودی چند کارت دارید، از روش گلوله برفی (پرداخت بدهی های خود یک به یک، تمرکز بر کوچکترین کارت) یا روش با نرخ بالا (ابتدا بر روی کارت هایی با بالاترین نرخ بهره تمرکز کنید) استفاده کنید.

حداقل پرداخت را برای هر یک از کارت های خود انجام دهید.

یک استراتژی پرداخت را انتخاب کنید و به آن پایبند باشید.

از گرفتن بدهی کارت اعتباری جدید خودداری کنید.

کمک های خارجی را در نظر بگیرید

اگر از پیشرفت خود در کاهش بدهی راضی نیستید، ممکن است بخواهید از منابع قابل اعتماد مانند کمیسیون تجارت فدرال و بنیاد ملی مشاوره اعتباری کمک بگیرید. یا اگر در مورد اهداف بلندمدت، مانند پس انداز برای بازنشستگی یا دانشگاه، راهنمایی می خواهید، مشاوران مالی می توانند کمک کنند. در نهایت، دوستان و خانواده شما ممکن است بتوانند از شما حمایت کنند - فقط مطمئن شوید که مرزها و انتظارات واضحی را برای جلوگیری از آسیب رساندن به این روابط تعیین کرده اید.

پیشرفت خود را زیر نظر داشته باشید.

با تغییر درآمد، مخارج و اهداف خود، تنظیمات را انجام دهید.

اگر در تلاش هستید تا حداقل پرداخت ها را حفظ کنید، کمک بخواهید.

مطالب ارائه شده در این وب سایت فقط برای استفاده اطلاعاتی است و برای مشاوره مالی ، مالیاتی یا سرمایه گذاری در نظر گرفته نشده است. بانک مرکزی آمریکا و/یا شرکت های وابسته به آن ، و آکادمی خان ، هیچ گونه مسئولیتی در قبال ضرر و زیان ناشی از اتکا به مطالب ارائه شده بر عهده ندارند. لطفاً توجه داشته باشید که چنین مطالب به طور مرتب به روز نمی شوند و بنابراین ممکن است برخی از اطلاعات جاری نباشند. هنگام تصمیم گیری در مورد وضعیت مالی خود با مشاور حرفه ای مالی و مالیاتی خود مشورت کنید.

بعد چه چیزی را بخوانید

بیشتر از بانک آمریکا

با بانکداری آنلاین ، پول خود را بهتر پیگیری کنید

با ما تماس بگیرید

ما برای کمک اینجا هستیم. با مراجعه به صفحه تماس با ما یا برنامه ریزی امروز قرار بگیرید.

شیوه های تبلیغاتی

ما در تلاش هستیم تا اطلاعاتی در مورد محصولات و خدماتی که ممکن است جالب و مفید به نظر برسید ، در اختیار شما قرار دهیم. تبلیغات مبتنی بر روابط و تبلیغات رفتاری آنلاین به ما کمک می کند تا این کار را انجام دهیم.

در اینجا نحوه عملکرد آن آورده شده است: ما اطلاعات مربوط به فعالیت های آنلاین شما ، مانند جستجوهایی را که در سایت های ما انجام می دهید و صفحاتی که بازدید می کنید جمع می کنیم. این اطلاعات ممکن است برای ارائه تبلیغات در سایت های ما و آفلاین (به عنوان مثال ، از طریق تلفن ، ایمیل و نامه مستقیم) استفاده شود که برای پاسخگویی به علایق خاص شما ممکن است سفارشی شود.

اگر ترجیح می دهید از این اطلاعات استفاده نکنیم ، ممکن است از تبلیغات رفتاری آنلاین خودداری کنید. اگر امتناع کنید ، ممکن است هنوز تبلیغات عمومی دریافت کنید. علاوه بر این ، مشاوران مالی/مدیران مشتری ممکن است از اطلاعات جمع آوری شده به صورت آنلاین برای ارائه اطلاعات محصول و خدمات مطابق با توافق نامه حساب استفاده کنند.

همچنین ، اگر از تبلیغات رفتاری آنلاین خودداری کنید ، ممکن است هنگام ورود به حساب خود ، به عنوان مثال از طریق بانکداری آنلاین یا MyMerrill ، تبلیغات را مشاهده کنید. این تبلیغات بر اساس روابط حساب خاص شما با ما است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تبلیغات مبتنی بر روابط ، تبلیغات رفتاری آنلاین و شیوه های حفظ حریم خصوصی ما ، لطفاً اخطار حفظ حریم خصوصی Bank of America و سؤالات متداول در مورد حریم خصوصی ما را مرور کنید.